こちらが初期画面です
直接or関連のボタンをクリックします。

キーワードを入力する画面が出てきますので
先ずはこれから記事にしていくメインのキーワードを打ち込みます。
そして、キーワード拡張ピックアップのボタンをクリックします。

自動で、最初に打ち込んだキーワードに関連したすべてのキーワードがこちらに表示されます。
この中から、気になるキーワードを選択します。

選択したら、解析開始のボタンをクリックします。
すると、キーワード毎にin titleや allin titleのブログ検索数が表示されます。

私は、ここで、intitleの数がそこそこあり、更にallintitleの数が少ない物をチェックします。
このallintitleの少ないキーワードでブログを作成すると、大体そこそこの順位までになります。
※intitle：タイトルの中に関連キーワードが含まれているもの
※allintitleはタイトルにまるまるこのキーワードが入っているもの

さらに、このキーワード部分をクリックすると、このキーワードで表示されている上位１０位までのブログが表示されます。
もちろん、クリックすれば、それぞれのブログを表示できます。
ライバルサイトの内容をチェックして、オリジナリティのある内容のブログを作成していけば、間違いなく上位表示可能です。